NavigatieGebruikersloginZoeken |
Wat raden jullie aan na het HST schemeIngediend door Pebbles1234 op Din, 10/07/2007 - 13:20.
Hallo allemaal, Ik heb nu 12 weken een zgn HST schema gevolgd week 1 en 2; 2 sets van 12 herhalingen met "normaal" gewicht Ik train dit 6 x per week, 1 dag volledige rust. ma, woe en vrijdag borst/rus/schouders/trapezius/triceps en biceps Mijn vraag is nu... Wat adviseren jullie na dit HST schema om te gaan volgen. Tips zijn welkom tnx alvast Pebbles Din, 10/07/2007 - 13:20
|
Als het schema je
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Als het schema je vooruitgang heeft bezorgd: gewoon verderdoen (na je rustperiode, uiteraard), maar met iets zwaardere gewichten. Eventueel een paar andere oefeningen erin steken.
Vertel eens wat dit schema met jou gedaan heeft, zodat we weten hoe we moeten reageren (eventueel een heel ander schema) en je andere het HST-schema al dan niet kan aanraden...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
reactie op HST schema
Niet Actief
Punten: 2
Aangesloten: 10 Jul 2007
Hoi,
Het schema heeft mij absoluut verbetering bezorgd, wat ik alleen merk is dat ik het te "saai" ga vinden na die 12 weken en daarom een ander schema wil gaan doen.
Ik kan het HST schema wel aanraden aan mensen die al wat langer trainen, ik merk dat ik in die 12 weken een stuk vooruit ben gegaan.....om te beginnen is het echt te zwaar