wat maakt t nou uit hoeveel gewicht je pakt, zolang je maar op de grens van je eigen kunnen blijft trainen. je moet echt niet gaan letten op wat anderen pakken onder t trainen, word je alleen maar moedeloos van

Die mannen trainen misschien ook veel langer als jij, dus ze hebben meer trainingservaring, daar moet je je niet te zeer aan spiegelen. Heel belangrijk bij krachttraining is naar je eigen lichaam kijken en jezelf goed aanvoelen. En zeker niet gaan overbelasten en uitkijken dat je niet te hoog gaat met je hartslag.

ja maar ik ben toch al 1.76 m dus veel moek nie meer groeien eh

ja zie dan zen ik mss nog 1 80 m eh da vin ik goe das de ediale lengte van een man gezien op tv

Ik vind 1m80 ook al een mooie lengte.

ben 19 en 1m 73. zou feitelijk nog wa willen groeien, hoop ik toch
maar door dus veel been oefeningen te doen verklein ik de kans hierop ofwa?

Omda uw spieren dan korter worden natuurlijk...

Als ge groter wordt moet alles mee kunnen groeien! En wat beweegt uw botten? uw spieren natuurlijk. Als die kort zijn gaan die natuurlijk de groei beperken.

Om op je vraag te antwoorden ik ben juist een week geleden 17 geworden en train nu een goede 6 maanden. Ik pak zo bij die oefening een 50-55kg. Ik moet wel zeggen dat ik niet zo een vrees heb van dat fitness enzo u groei stopzet want ik ben al 1.89m en weeg door te trainen nu toch al 80kg nog veel trainplezier groetjes

Ja voor uwe leefdheid is dat in elk geval al heel goed. Hoeveel herhalingen doede zoal? Ik begin met 15 keer 50kg rusten terug 15 keren 50 kg en dan pak ik 60 kg en 2* 10 keren zo en dan een ander oefening. Ik ben begonnen op 35kg maar ik train nog maar van begin januari maar ik moet wel zeggen ik heb thuis een fitnessbank staan en daar deed ik ook al vroeger wat oefeningen op! groetjes