NavigatieGebruikersloginZoeken |
bankjeIngediend door ljc op Din, 10/04/2007 - 09:54.
Hoi, Ik probeer me eveneens thuis uit de slag te trekken. Met een kapoen van bijna twee, een tweede op komst en een druk werk leven is naar een zaal gaan niet zo evident. Din, 10/04/2007 - 09:54  
|
Er zijn ook andere
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Er zijn ook andere oefeningen die er op lijken. De pressdown is maar een van de vele. Probeer eens een skullcrusher of frenchpress. Ook kan je een closegrip benchpress doen. Met deze oefeningen kan je de triceps ook goed aanspreken, natuurlijk zijn er nog vele andere oefeningen en lijkt mij de pressdown een luxe. Maar zeker niet nodig.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
bedoel je met: closegripp
Niet Actief
Punten: 31
Aangesloten: 16 Feb 2007
bedoel je met: closegripp benchpress een smal bankdrukken. En die andere twee heb ik nog nooit van gehoord hoor ("een bleuke he").
ljc
Voor alle
Niet Actief
Punten: 449
Aangesloten: 07 Aug 2006
Voor alle oefeningen:
http://exrx.net/Lists/Directory.html
Je kan hier zien welke je thuis kan doen