Wat voor materiaal heb ik nodig om thuis te trainen?

Om thuis te trainen heb je niet het allerduurste materiaal nodig. Het belangrijkste is een bank, een rek om je halter in te plaatsen (voor squat of bench press),een barbell (lange bar), dumbbells (korte baren) en losse gewichten (schijven) om aan de barbell of dumbbells te bevestigen.
Met dit materiaal is het mogelijk om al de spieren van het lichaam te trainen tot op een hoog niveau.