hey het word zomer en ik kan nu al 70 kg bench press 90 kg deadlift en 100 kg squat maar zou voor de zomer een mooier lichaam willen.
Overlaatst ben ik begonnen met mijn biceps te training wat ik normaal ni doe want gebeurt automatisch met rug. En ik kreeg keiveel reacties bv op internaat en op de bus heb ik een paar meisjes horen fluisteren "zie die heeft kei gespierde armen!" en op school stotterde een meisje "ggg hebt kkei gespierde armen!" en da geeft wel een goed gevoel!
Nu ga ik mij bsn cellmass en truemass en no-explode en syntha6 kopen en testo sting.
Heeft hier iemand al ervaring met deze producten of kan me er andere aanraden?
ohja kga ook max weider proteine bars eten met 42g proteine in.
zou ik ook creatine moeten nemen?

tx