NavigatieGebruikersloginZoeken |
wanneer verdwijnt buikvet als sneeuw voor de zon?!?Ingediend door eyereen op Vrij, 26/01/2007 - 20:22.
[b]Hooooooooooooi, Ik ben behoorlijk wat kilo'szz afgevallen. Heb bijna een gezonde BMI bereikt. Eet veel eiwitten gebruik prot. poeder en eet weinig khd. Nu ik bijna mijn ideale gewicht bereikt heb zit ik nog met wat buikvet!! Hoe kom ik daar vanaf. Moet ik gaan roeien? Moet ik Pilateszz grondoefeningen doen om mijn powerhouse te trainen. Ciao Eyereen Vrij, 26/01/2007 - 20:22
|
vooral heel goed op de
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
vooral heel goed op de voeding gaan letten, krachttraining in combinatie zou ook goed kunnen helpen. Op het moment doe je alleen cardio, misschien wat krachtoefeningen gaan doen voor de grote spieren indien je geen behoefte of geld hebt om naar een sportschool te gaan.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Vet gaat niet weg met
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 27 Dec 2006
Vet gaat niet weg met spieren, wel door middel van een goede voedingsgewoonte en veel beweging, maar in u geval vind ik dat ge al goed bezig zijt.
Quote: Vet gaat niet weg met
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
Verklaar je nader met: 'vet gaat niet weg met spieren'
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
kan hij niet, een typisch
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
kan hij niet, een typisch geval van de klepel horen inkelen maar niet weten waar de bel is.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Wat ik denk dat hij bedoelt
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 29 Sep 2006
Wat ik denk dat hij bedoelt is: Je vet wordt niet direct (en plaatselijk) omgezet naar spieren. Maw je kan spieren en vet hebben tergelijkertijd... Om dat vet weg te krijgen is spierentrainen natuurlijk zeer goed, maar je moet ook op je eten letten.
Quote: Wat ik denk dat hij bedoelt
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
het beste is Cardio met een aangepast dieet, wat trouwens iedere sporter nodig heeft, en goede spieroefeningen ter aanvulling en afwerking van het programma.
En dan zit je gewoon perfect. Geduldig trainen, minstens 30min cardio per keer. (Na 30minuten wordt je vetreserve aangesproken)
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
tenzij je op een nuchtere
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
tenzij je op een nuchtere maag traint ..
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else