NavigatieGebruikersloginZoeken |
nog een beginnersvraagske...Ingediend door jvc op Zon, 10/12/2006 - 01:12.
Hallo ik heb totaal geen ervaring met powertraining maar probeer daar verandering in te brengen. Tussen het vele schoolwerk en voetbaltrainingen door, tracht ik ook nog oefeningen te doen om wat spiermassa te krijgen. Nu, ik heb geen tijd om mij naar een gym te verplaatsen en heb zeker geen plaats om fitnessbanken of andere multi gym toestellen aan te schaffen. Dus vraag ik mij af of alleen powertrainen met halters wel de moeite is want belangrijke oefeningen zoals squaten gaan zo verloren? MVG Zon, 10/12/2006 - 01:12
|
voor zover ik weet is
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 30 Sep 2006
voor zover ik weet is squaten met halters.
Squatten kan met halters,
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
Squatten kan met halters, maar is toch handiger en efficiënter met aan barbell als je het mij vraagt..
je kan elke spiergroep wel
Niet Actief
Punten: 18
Aangesloten: 10 Dec 2006
je kan elke spiergroep wel aanspreken met dumbells alleen en een bankje (of is dit ook al teveel)... zonder bankje zijn de mogelijkheden toch wel beperkter... Vooral juiste uitvoering is belangrijk maar dit is altijd zo natuurlijk...
'Mens sanus in corpore sano'
Quote: je kan elke spiergroep wel
Niet Actief
Punten: 540
Aangesloten: 20 Jun 2006
zo doe in het ook
en btw tis mens sanus in corpore sano
Quote: Squatten kan met halters,
Niet Actief
Punten: 2
Aangesloten: 10 Dec 2006
gewoon halters op schouderhoogte en door te knieën gaan?
Dumbells naast je lichaam
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
Dumbells naast je lichaam houden met gestrekte armen zoals hier:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/DBSquat.html
Quote: Quote: je kan elke spiergroep wel
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
't Is wel degelijk "mens sanA" Mens (genitief: mentis) is een vrouwelijk substantief.
en hij heeft het wel mooi
Niet Actief
Punten: 540
Aangesloten: 20 Jun 2006
en hij heeft het wel mooi veranderd
:D 
Ik zou er maar niet zo trots
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Ik zou er maar niet zo trots op zijn als ik jou was, sebastien
waarom ni? de boog moet niet
Niet Actief
Punten: 540
Aangesloten: 20 Jun 2006
waarom ni?
de boog moet niet altijd gespannen staan
en ik wist echt niet dat mijn versie niet juist was ik heb het altijd zo geleerd
en swat
BACK ONTOPIC
Lukt wel met alleen kleine
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
Lukt wel met alleen kleine halters ook. Gewoon pistols leren en op 1 been squatten. Daarnaast ander unilateraal squatwerk zoals lunges erin brengen. Tweebenige squat wordt soms overrated, unilateraal underrated.
calibre, ik denk niet dat
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
calibre, ik denk niet dat hij je op deze manier gaat snappen. Ik moet er zelf ook nadenken over wat het betekent en kan ook geen duidelijke uitleg geven. Zou je een korte uitleg kunnen posten??
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Quote: Quote: je kan elke spiergroep wel
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Mens, mentis vr. "geest, gemoed..."
Hoe kom je erbij dat "mens" mannelijk is?
EDIT: Lietchi had dit blijkbaar ook al gezegd...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot