kga eens een schemaatje opstellen 2 à 3 keer in de week welke spieren moet ik dezelfde dag doen en welke daarna? thx
Er zijn heel wat mogelijkheden...
Bvb. 3/7: Benen + buik Borst + triceps + schouders Rug + biceps + onderarmen
Zo deel ik het is...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
waarom niet in bewegingen denken? Ik denk toch echt dat het lichaam in bewegingen werkt en niet in spiergroepen.
welke spieren werken samen?
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Er zijn heel wat mogelijkheden...
Bvb. 3/7: Benen + buik
Borst + triceps + schouders
Rug + biceps + onderarmen
Zo deel ik het is...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
welke spieren werken samen?
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
waarom niet in bewegingen denken? Ik denk toch echt dat het lichaam in bewegingen werkt en niet in spiergroepen.