NavigatieGebruikersloginZoeken |
creatine
Ingediend door Davken op Ma, 17/07/2006 - 11:40.
Hallo Ik heb een vraagje, als je creatine neemt om te trainen en na 2 maand sop je ermee omdat je al een goed resultat hebt wat gebeurd er dan met je spieren? Davken Ma, 17/07/2006 - 11:40
|
creatine
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Je spieren blijven het zelfde, alleen het vochtgehalte daalt waardoor je minder groot lijkt. Je kan hierdoor met gemakt 2 kg verliezen.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
creatine
Niet Actief
Punten: 45
Aangesloten: 03 Jul 2006
hoe bedoel je je vocht daalt?
En hoeveel kg kom je bij door creatine te nemen?
creatine
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
wel creatine doet je spieren meer vocht(water) opnemen. Daarom dat je bij creatinekuur elke dag minstens een fles water moet drinken. Bijkomen is afhankelijk van persoon tot persoon; ik ken er die er 2-3k g van bijkwamen maar ook tot 10 kg.
creatine
Niet Actief
Punten: 166
Aangesloten: 01 Nov 2005
10 kg puur door creatine?
creatine
Niet Actief
Punten: 45
Aangesloten: 03 Jul 2006
Dus creatine moet je nemen als je gans je leven wilt trainen want als je ermee stopt verdwijnen je spieren ook?
wat moet ik doen om bij te komen in spiermassa? Mijn voeding aanpassen?
Alvast bedankt
creatine
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
wel ja heb het ook nooit begrepen, zal dan wel door combinbatie zijn met voeding ook. Maar toch was het zo.