NavigatieGebruikersloginZoeken |
Hoe kun je je eigen met 1 hand opdrukken?Ingediend door Serpent op Zat, 15/07/2006 - 23:46.
Hoe druk je op met 1 hand, vooral om de evenwicht:P Wil mij niet lukken helaas. Heeft opdrukken en dan klappen enig nut? Is wel leuk voor variatie. Zat, 15/07/2006 - 23:46
|
Hoe kun je je eigen met 1 hand opdrukken?
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Het opdrukken met klappen is een zeer goede manier om je pezen te trainen. Zo vergroot je je explosieve kracht. Bij het opdrukken met 1 hand moet je je benen heel ver uit elkaar zetten dat maakt het iets makkelijker.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Hoe kun je je eigen met 1 hand opdrukken?
Niet Actief
Punten: 102
Aangesloten: 08 Aug 2005
Benen ver uit elkaar en de arm waarmee je je wil opdrukken min of meer in het midden zetten. Moet je wel mee opletten want dit is een zeer zware belasting voor de elleboog.
Ijzer is het beste supplement!
Hoe kun je je eigen met 1 hand opdrukken?
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
negatieven in het begin?
Hoe kun je je eigen met 1 hand opdrukken?
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Met één hand op de grond steunen en met de andere hand de elleboog vastpakken als hulp...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Hoe kun je je eigen met 1 hand opdrukken?
Niet Actief
Punten: 162
Aangesloten: 14 Apr 2006
Leuk om te weten, ik doe dat altijd als afwisseling opdrukken met klappen.
............
Dan blijf ik dorgan met opdrukken met klappen, nu effe 1 arm proberen:P