NavigatieGebruikersloginZoeken |
pt en lichaamsgroei
Ingediend door verb op Zat, 22/04/2006 - 21:20.
welke gevolgen kan powertraining hebben als je er te vroeg mee begint? ik ben beginnen trainen als ik net 16 was. kdenk dat ik qua grootte wel volgroeid ben (ook al bennek maar 1.79-1.80 m), maar ik ben wellicht nog niet in de breedte volgroeid, zoals de meeste van mn leeftijd. welke gevolgen kan powertraining hebben op mn groei? Zat, 22/04/2006 - 21:20
|
pt en lichaamsgroei
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
Wat ik mij dan hier bij afvraag; er wordt altijd gesproken over de pauzes tussen verschillende sets van een oefening. Hoe zit het dan met de pauze van de ene oefening naar de andere?
pt en lichaamsgroei
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004
die dient om het zuur uit de spier te laten wegtrekken.
pt en lichaamsgroei
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
Sorry vergeten te vermelding, kbedoelde eigenlijk de tijd ertussen. Of die dezelfde mag zijn als de tijd die je tussen verschillende sets laat van een oefening.
pt en lichaamsgroei
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 30 Mrt 2005
wacht tot je hartslagfrequentie onder de 120 slagen/per minuut zit voor je aan de volgende begint.
pt en lichaamsgroei
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 30 Mrt 2005
wat ik bedoel is de rusttijd tussen de setjes zijn bepalend of je training gericht is op kracht of massa. 2 minuten rusttijd is gericht op massa terwijl 6 minuten rusttijd voornamelijk de spierdichtheid stimuleert. dus niet de tijd tijdens de set maar tussen de sets.
powertraining
Niet Actief
Punten: 438
Aangesloten: 16 Nov 2006
Ik ben 14 jaar en ik doe al enkele weken powertraining.
Maar men zegt dat powertraining op jonge leeftijd slecht is.
Kan het kwaad voor mij?
Ik heb wel al ervaring met sporten, coördinatie( zelfs kinesietherapie) en heb 2 jaar getraind met eigen gewicht( pompen,...)
Work Like Slaves, Eat Like Kings
heb altijd gehoord dat als
Niet Actief
Punten: 540
Aangesloten: 20 Jun 2006
heb altijd gehoord dat als je een goede houding aanneemt (rechte rug...) en genoeg herhalingen doet dat het geen kwaad kan
je voelt zelf wel hoe zwaar je mag gaan
ga nooit onder 20 herhalingen
je moet oppassen op zo'n
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 29 Sep 2006
je moet oppassen op zo'n jonge leeftijd. Niet aan te raden de dingen te doen dat iemand van 19 of ouder doet. Je bent nog vollop in je groei. Kzou eens advies inwinnen bij een specialist.
I
Niet Actief
Punten: 438
Aangesloten: 16 Nov 2006
l
Work Like Slaves, Eat Like Kings
I? En waarom niet onder 20
Niet Actief
Punten: 355
Aangesloten: 02 Jan 2007
I? En waarom niet onder 20 herhalingen gaan zitten sebastien? Veel herhalingen maken de oefeningen alleen maar zwaarder, m.a.w. slechter voor een onvolgroeid persoon. Toch?!