twinlab ofzo ?
verkopen ze da ni bij u in de fitness ?

Kweet natuurlijk niet vanwaar je bent, maarin gent is er een speciaalzaak met supplementen... en in de decathlons hebben ze da ook geloofk en dus wssl ng in andere grote sportwinkels...

grtz

ja khem al besloten da ik ermee wil beginnen, ben alleen nog op zoek waar ik dit het beste kan kopen.

Hier ook:

http://www.pasioingredients.com/productDetail.asp?ProductID=62

Geen idee hoe de prijs ligt in de markt... Maar 't is ook geen monohydraat, ander soort creatine. Maar persoonlijk ziet't er me wel een goeie prijs uit.
En goeie bonus (ook qua kost): je moet het enkel op trainingsdagen innemen.

wat is daar verschillend mee qua werking enzo ... ?

Dat klinkt zoals die link die ik gepost heb...

verkopen ze dat eigenlijk ook in den decathlon en is die aan te raden?

en wat met de creatine die ze wsl wel in een apotheker verkopen?

ik heb nog nooit creatine gebruikt, ik betwijfel ook aan het nut ervan. ik ontken niet dat het geen tijdelijke effecten heeft en voor ervaren atleten kan t net genoeg zijn om over een plateau te komen maar buiten dat is het puur commercie.

maargoed, iedereen die denkt ermee geholpen te zijn; het kan iig geen kwaad dus het is verder je eigen keuze. maar bedenk wel dat het meest efficiente gebruik samenhangt met een perfect voedingschema en trainingschema en dat het geen wondermiddel is om je spieren nog harder te doen groeien.

Wat niet vaak geweten is: creatine is ook goed voor mensen met hartfalen...

het zwaarder worden is met name door het vasthouden van vocht. maar ook voor het sprinten geldt dat creatine een tijdelijk effect heeft. tenzij je het wil gebruiken in competitie verband anders zie ik nog geen noodzaak om creatine te gebruiken maar nogmaals, daar ben je verder vrij in.

Ik vraag me eigenlijk een beetje af of je creatine altijd mag blijven nemen, zal zeggen heel het jaar door.
Of moet er bv. weken tussen zitten van rust periode's.
Ik zelf neem het voordurend maar weet niet of het goed is of ni ?

Je mag dat niet blijven nemen want ik heb gelezen dat hierdoor de eigen aanmaak van creatine stopt. Rustpauzes nemen is aangewezen. (ongeveer 6 weken? verbeter me als ik fout ben)

Creapure™ heeft het best denkbare veiligheidsprofiel dat een creatine product kan hebben. Schadelijke vervuilende stoffen zijn niet of bijna niet te detecteren: dicyandiamide max 0.00005%, creatinine max. 0.0001%, dihydrotriazine niet detecteerbaar.

als ik creatine neem is het de creapure.

voor zover ik weet is 15g veel te veel.... 3 g normaal en 5 g als je een oplaadfase doet (doe ik niet, maar heb dat eens gelezen dat sommigen dat doen) of iets in die trend, maar 15 lijkt me teveel... en ik drink bij het nemen van creatine zelf 0.5 L maar door de dag drink ik oerveel