NavigatieGebruikersloginZoeken |
Jullie ontbijt ?
Ingediend door Gorguts op Vrij, 17/02/2006 - 18:28.
als ieder nu s zegt waarmee men zn dag begint , zo kan ieder misschien iets leren wat goed en/of fout is om de dag te starten. Ikzelf eet 80g. brinta met 400ml halfvolle melk Vrij, 17/02/2006 - 18:28
|
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
100 gr havermout + 4 eieren (1 dooier) + halve liter melk
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 306
Aangesloten: 31 Jan 2006
2 komen volkoren cornflakes met 300ml melk en een paar volkoren boterhammen met plattekaas en koffie
grtz
____________________________________________________________
De kwantumrelativistische oneindig diepe potentiaalputten...
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
banaan, 4 sneden bruin brood, yoghurt en volle melk
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 38
Aangesloten: 16 Apr 2005
2 kommen melk, dan opt school nog 2 boterhammen,..
maar kheb het probleem dak altijd veel te laat uit bed kom..
Ik kom om 7.20 uit bed, en om 7.30 vertrek ik al
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 70
Aangesloten: 09 Dec 2005
ga mn ontbijt veranderen door ipv groot glas melk te drinken s'morgens , eerst n whey-shake te drinken , nadien mn brinta en 2volkoren boterhammen (pindakaas/smeerkaas als afsluiter)
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 72
Aangesloten: 06 Okt 2005
Ik ontbijt niet
.
Kweet dat da nie zo goe is maarja.
Om 10u10 drink ik wat melk en een boterham met kaas.
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
hoe kan je deftig met deze sport bezig zijn als je niet ontbijt?
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 306
Aangesloten: 31 Jan 2006
Waarom volle melk ? en geen magere ? of is da een domme vraag *-) ...
grtz
____________________________________________________________
De kwantumrelativistische oneindig diepe potentiaalputten...
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 70
Aangesloten: 09 Dec 2005
begrijp ik ook ni zo goed , eiwit-gehalte is denk ik gelijk van zowel magere,halfvolle als volle melk , enkel dat volle melk meer vet heeft.
Ik wissel magere met halfvolle melk af.
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 306
Aangesloten: 31 Jan 2006
Dacht ik iddz ook ...
____________________________________________________________
De kwantumrelativistische oneindig diepe potentiaalputten...
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
kdoe het gewoon omda k het lekkerst vind en omda het vetpercentage hoger is. grtz
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 306
Aangesloten: 31 Jan 2006
Ok , ja vetpercentage hoger , maar is het nie de bedoeling zo weinig mogelijk vet op te nemen , of bezit melk "gezond" vet ? (kheb ier zoiets gelezen... *-) ) of ebbek et mis ?
grtz
____________________________________________________________
De kwantumrelativistische oneindig diepe potentiaalputten...
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
als je ecto bent die moeilijk bijkomt lijkt me met volle melk niets mis.
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
daar heb j het
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 70
Aangesloten: 09 Dec 2005
weet nog iemand buiten havermout & brinta gezonde koolhydraatjes(vezels) om te eten s'morgens??
ik dacht misschien aan all-bran flakes ofzo...
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 306
Aangesloten: 31 Jan 2006
ik eet nu al tijdje volkoren cornflakes , lijkt me ook voedzaam en gezond , niet ?!
grtz
____________________________________________________________
De kwantumrelativistische oneindig diepe potentiaalputten...
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
mis bij vele het fruit als ontbijt, met name de verse jus of de ananas,die een goede toevoeging zijn op het begin van de dag.
verder zie ik nergens de multivitamine terug komen bij t ontbijt,of liever gezegd...ervoor.
http://dianaforum.mine.nu/
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 70
Aangesloten: 09 Dec 2005
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
Vitamines heb ik niet vermeld...
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 70
Aangesloten: 09 Dec 2005
welke neem jij als ik vragen mag?
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 70
Aangesloten: 09 Dec 2005
S'morgens eerst mn whey-shake , dan mn brinta met melk.
????
Laat ik best wat tijd tussen mn whey & brinta
Of speelt dit geen rol ...
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
multi + c en daarnaast glucosamine voor mijn gewrichten
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 70
Aangesloten: 09 Dec 2005
Is glucosamine aan te bevelen als je "af en toe" gewrichten het bekende lichte krakend geluid maken bij bepaalde bewegingen in een oefening?
??!!!!!!
ik moet er wel bijvertellen , dit heb ik soms maar enkel bij French Press op plat bankje (tricep-training) en dan beetje terhoogte van pols en soms schouder, maar het doet NOOIT pijn ofzo.
Bij andere oefeningen merk ik niets.
Er is me al verteld dat dit niets zou zijn, dat het "lucht" zou zijn dat zich in het gewrichtencapsel voortbeweegt...
weet iemand hier iets meer over............
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 26
Aangesloten: 12 Okt 2005
Dit is niets om je zorgen over te maken.
De binnenbekleding van de gewrichtskapsel wordt gevormd door een slijmvlieslaag (de Synoviale laag). Deze vormt het smeermiddel voor het kraakbeen. Het gewrichtssmeer bekleedt de gewrichtsvlakken met een dunne film en houdt het soepel. Het 'knakken' of 'kraken' wat je hoort is een chemische reactie (er komt nl. koolzuurgas vrij) en heeft niets te maken met de wrijving van de botten.
Glucosamine wordt voorgeschreven voor pijnlijke gewrichten (bijv. artrose) omdat het de aanmaak van kraakbeen zou stimuleren.
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 229
Aangesloten: 26 Apr 2005
4 eieren ( zonder dooier)
6 bruine boterhammen
platte kaas
banaan of ander stuk fruit
en melk als drinken soms eet ik ook volkoren cornflakes
Jullie ontbijt ?
60 gram brinta met melk (ong. 350kCal)
400 ml. melk met 150 gram weightgainer (ong. 900kCal)
1 vitaminesupplement met 300% ADH
Zodra ik op mijn werk kom neem ik nog 1 shake eiwit (Dit is dan wel 1 1/2 uur later)
Vervolgens verspreid over de gehele dag goed eten.
Aantal kCal per dag is: ong. 5000kCal
Vetpercentage: 13%
Gewicht: 90kg
Jullie ontbijt ?
Niet Actief
Punten: 24
Aangesloten: 10 Mei 2006
Ik neem eerst een proteine shake: 300 ml melk met 30-40 gr. wei-eiwit. Dan 2 eieren op 2 volkoren boterhammen. Een appel.
1boterham met pindakaas en soms nog een boterham met kalkoenfilet of kipfilet of rosbief. En als laatst nog 400 ml melk met brinta.