Ik lees al een tijdje mee op dit forum. Het bevalt me hoe de mensen hier met elkaar omgaan. Ik train al (pas) 20 jaar. gemiddeld 3 keer per week. Heb een powerlift achtergrond. Train de laatste tijd langere sets en ben nu zwaarder (massa)dan toen ik nog meedeed met powerlift(bankdruk)wedstrijden . Ik werk in ploegendiensten(nachten) wat lastig is voor de regelmaat en herstel.