weer een goede training

vandaag weer eens goed gaan trainen, zo fel dat ik mijn armen zelfs niet meer voel. maar dat hoort er bij, als je er goed wilt uitzien moet je pijn lijden. ik ben vandaag ook nog tien km gaan lopen. afgelopen zaterdag ging het lopen niet zo goed , ik denk dat ik een kwetsuur heb overgehouden. het ging vandaag ook wat moeizamer maar ik kon het wel uitlopen

tot de volgende