Start of a new journey

Ja ben ook flink aan het eten xD. Training van morgen word verplaatst naar donderdag. Ga morgen nog eens airsoft gaan spelen. Indoor deze keer.

Mijn lies blijft toch goed lastig doen. Deze week ga ik rust nemen. Deze ochtend proberend trainen maar als ik druk zette voelde het niet heel goed. Dus deze week rust. En volgende week de 2trainingrn om week 2 af te werken. Met maar 2 trainingen heb ik dan nog wat extra rust maar toch getraind. Hopelijk is het over dan. Het duurd allemáál wat langer doordat ik heel de tijd moet bukken en rechtkomen op werk denk ik

Lies voelt iets beter maar het is eigenlijk nog helemaal niet weg. Maar het doet niet echt pijn meer. Voel het wel nog af en toe als ik wandel, zo alsof er iets knakt of verkeerd zit... Deze week 2trainingen dus. Om mijn week van vorige week af te werken en toch iets meer rust te hebben

Dan is 't te hopen dat ze tijdens de training geen pijn gaat doen.

Zullen we snel ondervinden. Morgen deadlift training hopelijk gaat alles goed. Vorige week kon ik moeilijk kracht zetten erdoor. Zelfs 120was heel zwaar dan

Hehe, altijd wel weer grappig om te lezen dat we 1,5x BW van de grond tillen zo normaal vinden dat we ons "zorgen maken" als we het zwaar vinden.
95% van de belgen krijgt dat niet eens van de vloer getild.
Ja, je zal het dan wel vlug door hebben of het de goeie kant uit gaat met die blessure.

Bodyweight vandaag 81.5-6. (+0.1 of 0.2) bleef maar verspringen . Deze week maar 1trainjng dus heb ook een stuk minder gegeten omdat het minder nodig was. En ga ook niet meer zo zwaar Bulken als eerst. Als ik 1kg per maand kan bij komen op een steady tempo zou ik dat perfect vinden om zo eindelijk eens naar die 90kg te grinden. En van daar verder zien. Mijn eerste 85kg barrière al eens gepasseerd. Ni wat verder proberen

We zouden eens van metabolisme moeten wisselen. Deze morgen na een hele tijd nog eens op de weegschaal gaan staan: 94,3kg.
Ik heb niet de indruk dat ik erg veel vet ben bijgekomen, maar mijn belt zit toch wel een stukje strakker tijdens het liften. Mijn abs zijn dus stevig gegroeid.

Wow damn weeg jij 94??? Dat had ik niet gedacht eigenlijk. Stevig!

Ja eens wisselen om te testen haha.

Ja, ik vraag me soms ook af waar ik al dat gewicht steek.
Er loopt een echte beer van een BBer rond in de gym (enhanced lifter ) en die weegt ... 95kg. Hij lijkt minstens 15kg zwaarder dan mezelf, maar dat is dus niet zo.
Ik weeg echt veel voor mijn postuur.

Ja man toen jij zei over John haack en die kerel bekeek... Hij is iets kleiner dan mij (niet veel) en weegt min of meer hetzelfde. Maar die kerel ziet er wel dubbel zo buff uit xD zal wel wat leaner zijn nog denk ik dan

Leaner dan dat jij bent? Nah, dat denk ik niet.
Ik weet ook niet hoe ze het doen.

Je kan zeggen zwaarder trainer. Grotere vollere Spieren maar die wegen ook meer. Dus gewicht is gewicht lijkt me toch. Soms snap ik het niet xD

Je zou verwachten dat iemand die meer volume inneemt maar toch maar een heel klein beetje meer weegt, meer vet heeft (vet heeft een lagere soortelijke massa dan spieren). Maar die kerel in de gym staat betrekkelijk droog hoor.
Ik snap ook niet goed hoe het komt. 'k Zal het maar gewoon aanvaarden zeker?

Hoe die John Haack het doet weet ik ook niet. Die lijkt ook zwaarder dan 83kg te zijn. Die is dus gewoon veel lichter dan dat hij lijkt.
Brett Gibbs heeft zowat het postuur van Woopy denk ik.

het is een cliche maar je botten wegen ook redelijk wat, en de een is grover en zwaarder gebouwd dan de ander.
mijn grootvader was toen hij ouder werd maar nog niet ziekelijk was mager en nog maar een schim van zijn oude zelve en nog woog hij tegen de 70 kg aan, pas de laatste 10 jaar toen zijn gezondheid echt slecht was en langzaam nog verslechterde is hij nog een eind onder dat gewicht gegaan.

Dat zware botten verhaal is een mythe. Blijkbaar scheelt dat op een volwassen persoon maximaal ongeveer een halve kilo.
Daar zal het dus niet echt aan gaan liggen.
Na wat onderzoek blijkt dat niet waar te zijn. Het kan idd veel meer verschillen.

ergens logisch hee: als er 2 mensen naast elkaar staan, bijden even groot en door jaren van training ook even breed MAAR persoon A was voordat ze begonnen te traianen aan de schouders en heup en makkelijk 10 cm breder, logisch dat die dan meer wegen zal.

ok kijk maar eens naar de knieen van verschillende mensen: sommige hebben echt veel zwaarder gebouwde dan anderen (de mijne zijn van nature uit best stevig)

Maar die kerel in de gym is 10cm breder dan mij! En die is ongeveer even groot. En die weegt nauwelijks 1kg meer dan mij.
Ge zou echt zeggen dat die 10 a 15kg meer zou moeten wegen.

Als ge Psyco bekijkt en hem vergelijkt met John Haack, dan zou ge die Haack ook veel zwaarder inschatten hoor. En dat scheelt ook maar enkele kg.

dan zijn dat mensen die van nature uit net fijn gebouwd zijn, zoals onze woopy van nature uit ook genen beer was ( ergens hier op het forum slingert daar fotobewijs van rond).

Maar Woopy heeft een normaal gewicht voor zijn postuur vind ik.
Ik weeg veel voor mijn postuur.
John Haack weegt weinig voor zijn postuur.
Da's toch mijn indruk.

Donderdag 29/9/16 - Bw 81.5
Week: 2, Training: 2

Deadlift to knee:
3*105
3*125
3*145
3*145
3*145
3*145

Goed, eerste sets wat last van lies. Vanaf 2de setje 145 niet echt meer.

Bench:
5*72.5
4*85
3*97.5
3*97.5
3*97.5
3*97.5

Goed ook, mooie reps. Opwarming voelde wel zwaar en dacht fuck dit lukt nooit, maar eens opgewarmd ging alles vlot.

Deadlift:
3*100
3*125
3*145
3*155
3*155
3*155
2+1*155 (met belt deze set)

Vanaf 2de set met 155 voelde de 3de rep redelijk zwaar, maar ging wel nog ok. Laatste set besloten belt aan te doen, maar zat heel slecht eerste 2 reps waardoor ik ineens wat sterretjes zag! 30sec aan de kant gestaan belt goed gestoken en de laatste rep afgewerkt :)

Alles ging best ok, 65min getraind ongeveer.

Da's lekker vlot afgewerkt.
Geen assistentie?

Als assistentie stond er alleen leg press. Heb nieks extra gedaan voor de beentjes. Was ook al 19.35 en moest nog douchen,afwas,vaat,eten. Dusja had niet erg veel tijd meer als ik nog even op men gemak wou zitten (nu dus ff)

Binnen 65 min al die shit!!!!@

Mindblowing

Je zou frontsquat kunnen doen ipv legpress. Maar dan zou ik het iets minder intensief doen. De FSQ is wel een iets zwaardere last op je hele systeem denk ik. Legpress isoleert de benen veel meer.

Frontsquat kan ik mss inderdaad eens inlassen ja

Mijn rug is goed stijf vandaag. Zowel boven als onder. Vandaag wel nog maar heel weinig last gehad van men lies. Hopelijk zal het bij squat ook zo zijn

Misschien dat een goeie doorbloeding van je lies al wat voor verlichting van de klachten heeft gezorgd.
Iig goed dat het beter gaat.

Ik ken hem niet, maar... I wish

Als ik mijn huidige gewicht kan evenaren met 10% minder vet misschien

Ik wou beleefd blijven. Brett is iets gespierder ja. Maar als jij zo'n gewicht in je pollen hebt en alles staat gespannen zie je er ook gespierder uit hoor.
Qua lengte zijn jullie ongeveer gelijk denk ik. Brett is misschien 2cm kleiner ofzo?

Woopy zijn baard is ook ondermaats!!!!

Woopy needs more beard!!!!!!!!!!!!!!!