Zijn dat niet wat veel reps voor een kracht schema?

Vroeger deed ik 3x10, onder mijn schema leg ik uit dat ik voorlopig 3x5 doe tot ik een nieuw schema heb Enige tips?

Heb je een filmpje van RDL want die oefening ken ik nog niet?

Ik doe al gewone deadlift en twee keer die oefening lijkt me nogal veel in één schema.

Ik vind RDL beter dan SLDL. Ik heb ze beiden geprobeerd en de RDL werkt veel meer op de hams dan de SLDL.
RDL en DL combineren lijkt me geen probleem eigenlijk. Je doet nu toch ook back squat en front squat op 1 dag. Waarom dan geen DL en RDL?
Ik heb ze ook beiden in mijn programma staan. Ik heb zelfs de goodmorning er nog bij staan.
Op de LB-dag doe ik squat en RDL en op de FB-dag doe ik DL en goodmorning.
Deze vind ik een beter voorbeeld voor RDL.

Ik leg de baar ook niet neer na elke rep bij de RDL.

Deze is anders ook zeer informatief:

En deze laat het verschil met de gewone DL goed zien:

RDl is dus eigenlijk een deadlift met gesterkte benen? door welke oefening vervang ik deze dan in mijn schema? Iemand nog tips? woopy miss

Ik zou deadlift voorrang geven op squat (of misschien afwisselen) en die calve raise als laatste been oefening doen. Front squat is wel een oefening die op veel strongman oefeningen een goede invloed heeft. Iets dat wat meer hamstrings en onderrug belast zou ook geen slecht idee zijn. Zal het bovenste gedeelte van je deadlift ook helpen SLDL of good morning lijkt me een goede toevoeging.
Misschien een idee voor afwisseling
Training 1:
squat
good morning
front squat
calve raise

Training 2:
deadlift
sldl
calve raise

Ik zou ook de overhead press (zowel military als push press) voorrang geven op bench press. Eventueel kan je dat ook afwisselen als je dat wil.

Als je zoals ik een rippetoe schema volgt, ben je dan min of mer voorberijd op een srongman wedstrijd??

wat zijn de punten die rippetoe niet of onvoldoende benadrukt voor strongman?

(ben geinteresseerd want grote kans dat ik er in oudenaarde bij ben.)

Dat verschilt van persoon tot persoon hoor. Hoe denken jullie dat ik de beste resultaten krijg? met drie maal in de week trainen of meer? Ik had gedacht van clean en press in mijn schema maar ik weet niet ofdat gaat vloeken met mijn gewone press. Ik denk dat ik de been en buiktraining gewoon zo ga houden maar alternerend ga werken met gewone deadlift en deadlift op een verhoog wat goed zou zijn voor mijn hamstrings volgens woopy Ik zou graag de borstspieren toch ook een plaatsje geven in mijn schema...

geef eens een link als je wilt

En als je echt slim bent, dan koop je ineens Starting Strength: Basic Barbell Training, Practical Programming for Strength Training, Strong Enough? en de Starting Strength DVD. Rip's werk is héél goed qua prijs/kwaliteit.