NavigatieGebruikersloginZoeken |
Hulp bij trainingsschema
Ingediend door Buell op Zat, 07/02/2009 - 10:47.
Ik doe nu al 2 - 3 weken 100 situps (bij 60 situps 5 sec rust, dan doorgaan tot de 100) en 50 pushups per dag. Ik doe met school 1x fitness per 2 weken. Ikzelf heb thuis geen gewichten, ik moet het dus met 'gewone' oefeningen stellen. Wanneer zal ik de 100 situps en 50 pushups opbouwen en naar hoeveel? Welke oefeningen zou ik erbij nemen (ik heb geen gewichten thuis!)? Kan iemand een goed trainingsschema opstellen (geen gewichten)? Zat, 07/02/2009 - 10:47
|
je moet naar een gym in de
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
je moet naar een gym in de buurt gaan of je zelf wat materiaal aanschaffen, anders kunnen we je niet veel helpen.
The Iron never lies to you.
Eerst en vooral: wat wil je
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Eerst en vooral: wat wil je bereiken? Het is best mogelijk dat je zonder vrije gewichten kan training om je doel te bereiken, maar misschien ook niet.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Eerst en vooral: wat wil je
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
95% van de nieuwkomers willen iets bereiken dat zonder materiaal moeilijk is volgens mij
The Iron never lies to you.
Wat is je leeftijd?
Niet Actief
Punten: 447
Aangesloten: 03 Feb 2003
Wat is je leeftijd?
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I