Calorieverbruik

Niet Actief
Punten: 178
Aangesloten: 16 Jun 2007

Ingediend door I am Gene E. Yuss op Zat, 21/07/2007 - 12:33.

Wanneer je loopt terwijl het zeer warm is, verbrand je meer dan normaal. Verlies je dan ook meer calorieën, of lijkt het alleen logisch?

En wanneer je 's morgens loopt, is het waar dat je dan puur op je vet loopt?

Pain is temporary, victory is for ever

Zat, 21/07/2007 - 12:33

complexe kh? en waar zijn

Tomakos

Niet Actief
Punten: 390
Aangesloten: 19 Feb 2007

complexe kh? en waar zijn die dan vooral in te vinden? ik weet wel wat ongeveer gezond is nu en waaruit een goed voedingschematje moet bestaan maar in al die termen zie ik op het moment de bomen door het bos niet meer (alhoewel ik toch beetje bij beetje bijleer, net zoals ivm krachttraining).

I love the sound of you walking away

Zon, 22/07/2007 - 15:35

Quote: complexe kh? en waar zijn

LordMike

Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006

Tomakos schreef:

complexe kh? en waar zijn die dan vooral in te vinden? ik weet wel wat ongeveer gezond is nu en waaruit een goed voedingschematje moet bestaan maar in al die termen zie ik op het moment de bomen door het bos niet meer (alhoewel ik toch beetje bij beetje bijleer, net zoals ivm krachttraining).

Goede koolhydraten worden niet zo sterk door het lichaam geabsorbeerd en hebben daardoor een zwakke stijging van de glycemie tot gevolg. Goede koolhydraten zijn o.a.: volkorenbrood, roggebrood, zuivelprodukten, fructose (vruchtensuiker), appels, sinaasappels, aardbeien, noten, olijven, peulvruchten (geen tuinbonen), paddestoelen.. etc..

“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”