Ik heb een vraagje
stel nu je hebt je resultaat bereik bij het trainen, mag je dan stoppen met trainen?
Nee zeker maar moet je dan nog altijd evenveel gaan trainen?
als je stopt met trainen verdwijnt alles waar je aan gewerkt hebt. (gebeurd wel niet zo snel hoor).
Als je wilt houden wat je nu hebt, moet je onderhoudens trainen, dus gewoon doen wat je deed en niet teveel stijgen in gewichten.
Je kan ook gewoon verder trainen en blijven stijgen in gewichten.
hangt er een beetje van af wat je zelf wilt.
het eerste is natuurlijk afteraden.
Voor het 2de, ben je content wat je hebt en wil je niet meer spieren, moet je dit doen.
En het 3de is gewoon verder doen, dus als je nog meer wil bereiken.
trainen
Niet Actief
Punten: 168
Aangesloten: 26 Dec 2005
als je stopt met trainen verdwijnt alles waar je aan gewerkt hebt. (gebeurd wel niet zo snel hoor).
Als je wilt houden wat je nu hebt, moet je onderhoudens trainen, dus gewoon doen wat je deed en niet teveel stijgen in gewichten.
Je kan ook gewoon verder trainen en blijven stijgen in gewichten.
hangt er een beetje van af wat je zelf wilt.
het eerste is natuurlijk afteraden.
Voor het 2de, ben je content wat je hebt en wil je niet meer spieren, moet je dit doen.
En het 3de is gewoon verder doen, dus als je nog meer wil bereiken.
trainen
Niet Actief
Punten: 45
Aangesloten: 03 Jul 2006
Wat bedoel je met onderhoudend trainen; hoeveel per weeks is dit?
Davken
Re: trainen
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
Het beste zou zijn om nog steeds evenveel te gaan trainen, mogelijks kun je de trainingen wel wat minder intens of korter maken.
Maar bij onderhoudend trainen moet je dus gewoon blijven trainen zoals je nu bezig bent en niet meer omhoog gaan. Leuk hé