ik ben een redelijk klein manneke van 50-60 kg en graatmager een sixpack heb ik biceps zijn ook mooi pectorales major zijn prachtig en quadtriceps ook enz.... alleen op de plaatsen waar je geen (echte)spieren kan krijgen zoals pols, vingers en die dingen zie je mijn botten. Ik zit op internaat en ik krijg alleen bio eten vetarm zoals damhert koeken alleen kip geen steak of varkensvlees en geen vlees bij spaghettie maar vis niet te eten! dus ik kom ni veel bij!

nu wat ik probeer is zoveel mogenlijk kcal binnen te krijgen (probeer de 4000te halen:d:d:d:d:d:d) doe ik het juist?(ik weet dat je niet mag overdrijven maar...)
ik weet dat je geen vet moet eten want die worden niet omgezet in spieren maar als lichaamsvet-reserve.
dus op wat moet ik letten als ik voeding koop qua eiwitten vet kcal enz.... ik eet 6 keer per dag dus niet te veel he

wa wel raar is dat ik ben ongeveer ne meter vijftig en weeg max 60 en ik ben mager terwijl een jongen in mijn klas even groot is en evenveel wee en die is vet?? ma echt vet hoe kan dit heb ik gwn zwaardere spiermassa? betekent dit dat ik sterker dan hem ben?

en nog iets als je aan fitness begint verhoogt je stofwisseling niet? awel wilt dit nu zeggen dat je spieren continu meer energie gebruiken voor een actie dan normaal?
dus een mens die fitnesst eet vb(normale dagelijkse portie)
en komt niets bij terwijl een normale mens hetzelfde eet en wel bijkomt hoe zit da nu met da metabolisme? tx